TUNNID
Keha ja Vaimu Harmoonia
Minu joogatunnid kombineerivad praktikaid Katonah ja Vinyasa õpetustest. Lisaks kasutan ka palju jõu-ja liikuvusharjutusi.

Katonah
Katonah yoga on üle 45 aasta vanune hatha jooga praktika, milles on läbi põimunud Daosimi teooriad, püha geomeetria, hiina meditsiin, pranayama ja meditatsioon. Katonah yoga on väga metafooriline, mis aitab elavdada kujutlusvõimet ja luua seoseid ja paralleele elus toimuvaga.

Vinyasa
Vinyasa jooga on dünaamiline ja aktiivne joogastiil, kus sujuvalt liigutakse asendist asendisse läbi teadliku hingamise. Joogaasendid ja hingamine saavad üheks koosluseks, mis teeb sellest liikuva meditatsiooni.

TUNNIPLAAN
Regulaarsed tunnid
E
Jooga 17:15-18:15
Stuudio 2, Järve MyFitness
T
Jooga 19:30-20:30
Kristiine Myfitness
N
Jooga 11:00-12:00
Stuudio 2, Ülemiste MyFitness
​
Katonah jooga 18:00 / 75 min
Zen Space Studio - Kalaranna 8/ 11
P
Jooga 10:30-11:30
Stuudio 2, Järve MyFitness
​
BodyBalance 12:15 / 1h
Stuudio Kristiine MyFitness